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FRÉDÉRIC BLAIS
COACH SPORTIF INDÉPENDANT
Coach Sportif diplômé d'état, offrant des services de sport adaptés à tous quelque soit votre niveau ou vos objectifs. Accessible dans mon studio privé ou à votre domicile.
A PROPOS
Bonjour, je suis coach sportif diplômé d'état suite à une reconversion professionnelle.
J'ai toujours fait du sport, et ce diplôme m'a permis de renforcer mes 10+ années d’expérience de pratique personnelle.
Le sport doit vous servir et vous plaire: mon but est de créer un environnement qui permet à chacun de s'épanouir selon son besoin dans la bonne humeur et en toute sécurité. Cela peut vous permettre:
- d'améliorer votre santé physique
- de vous préparer pour une épreuve (test d'entrés à l'armé, les pompiers, etc) ou une activité sportive
- de vous sentir mieux dans votre corps
- de développer un corps plus capable pour affronter les taches du quotidien
- de tout simplement se remettre à bouger et se dépenser plus!
Nous sommes tous différents, avec des capacités et des objectifs différents. C'est pour cela que je mets en place des programmes individualisés et spécifiques pour assurer la progression de chacun.
PRESTATIONS
Trouvez la façon de vous entrainer qui vous convienne le mieux.
EN STUDIO
Tout le matériel d'une salle de sport dans un studio indépendant. Loin des regards des autres, un coach unique pour vous accompagner du début à la fin quelques soient vos envies et vos besoins.
A DOMICILE
Un gain de temps, une charge mentale et une excuse en moins: je viens chez vous avec du petit matériel.
EN INDIVIDUEL OU AVEC DES AMIS
Disponible dans mon studio ou chez vous, entrainez-vous avec vos amis pour bouger ensemble et vous motiver les uns les autres.
COACHINGS
Le Sport Bien-être
Du sport pour être bien ! On en fait déjà et on veut aller plus loin, ou on veut se remettre en forme ? De la musculation, du cardiovasculaire, de la mobilité, et plus selon les besoins de la personne. Toutes des choses qui permettent de nous rendre plus capables dans la vie de tous les jours, et aussi de se sentir mieux dans son corps et sa tête.
Préparation Physique
Chaque sport a ses demandes et impose des contraintes à l'athlète le pratiquant. Une programmation intelligente permet de réduire les blessures et d'augmenter les performances. Ceci s'applique d'ailleurs aussi à ceux préparant des tests d'entrées (pompiers, gendarmes, etc).
La Musculation
Pour transformer son corps, prendre confiance en soi et se redéfinir ! C'est pour tout le monde, du plus jeune ou plus vieux. La musculation permet de lutter contre les effets du vieillissement : garder sa masse musculaire ou lutter contre l’ostéoporose par exemple.
Et plus
Vous voulez découvrir l'haltérophilie? Pratiquer de la force athlétique? Avoir un programme personnalisé que vous pratiquez de votre coté avec un suivi à distance? Quelque soit votre objectif, je m'adapterai à vos besoin.
ME CONTACTER
Adresse
En Studio à Saint-Jouan-de-l'Isle, 22350
A domicile aux alentours de St-Jouan, Caulnes, Broons, St-Méen, Montauban-de- Bretagne et plus
Heures d'ouverture
Lun. - Ven.
6 h - 21 h
Samedi
6 h - 21 h
Dimanche
6 h - 13 h